VOOR EEN FIT EN PIJNVRIJ LEVEN

Persoonlijk en betrokken, professioneel en doelgericht

Ik kom naar je toe!

Aan huis of op locatie omgeving Haarlem, Gemeente Bloemendaal & Kennemerland. Tevens praktijk aan huis.

Maximaal resultaat met

KlaverFIt

KlaverFit begeleidt jou naar een fit en pijnvrij leven. Je kunt de keuze maken uit personal training, diverse massages/behandelingen, een combinatie van beide of een coachingstraject. Hierbij wordt er altijd gekeken naar wat er nodig is om jou vooruit te helpen!

Voordelen

Effectief tegen o.a.

maak al je dromen waar

Ik help je om jouw doelen te bereiken

0 +
Blije klanten
0
Diensten
0
Jaar ervaring

NEEM DE REGIE OVER JE EIGEN GEZONDHEID

KlaverFit streeft ernaar jou te begeleiden naar het gewenste resultaat door mede gebruik te maken van het zes-domeinen-model. Dit model richt zich op het volgende:

Beweging

Voeding

Slaap

Stress

Ademhaling

Immuunsysteem

5/5

5.0/5

Wat klanten zeggen over klaverfit

5/5

Rugklachten zijn ongelooflijk verminderd

Eindelijk iemand die naar het hele lichaam kijkt ipv alleen de kwaal (in mijn geval) aan pakt.. Yvonne let op ieder subtiel detail in de beweging en probeert via verschillende wegen (Pilates, nirvana, massage, bewegingstechniek, krachttraining) het lichaam weer in balans te krijgen. Mijn rugklachten zijn door Klaverfit ongelooflijk verminderd. Ik ben al 1,5 jaar niet meer door mijn rug gegaan en voel me weer vrij in mijn lichaam. Yvonne is een ontzettend gepassioneerd, professioneel, enthousiast fijn mens om mee samen te werken en kan haar iedereen aanraden die met zijn/haar lichaam aan de slag wil.

Show
Braat Alice
5/5

Fantatische trainingen!

Yvonne is een hele fijne personal trainer om je te motiveren om telkens een beetje verder te komen in kracht en conditie. Leuke oefeningen met afwisseling en diverse materialen, bal, elastieken etc. Ze motiveert je enorm en komt haar afspraken keurig na. Weet veel van alle spiergroepen en ze kan je ook een goede sportmassage geven.

Show
s Draijer
5/5

Weer goed en pijnloos bewegen

Heel veel last van kuiten en rug gehad en dankzij Yvonne is dat helemaal weg! Enkele massages en oefeningen mee gekregen en ik kan nu weer goed en pijnloos bewegen. Een aanrader!

Show
Fleur Engelberts
5/5

Zeer professioneel

Show
GC GraphiColor
5/5

Geweldig om met Yvonne te trainen!

Wat een vakvrouw! Geweldig om met Yvonne te trainen. Zij weet waar ze over praat en bekijkt je gezondheid van meerdere kanten. Yvonne weet je te motiveren, te inspireren en het beste uit jezelf te halen!

Show
Ingrid De Jong
Alles wat je wilt weten

Veelgestelde vragen

Hoe vaak moet ik trainen om resultaat te zien?

De frequentie van je trainingen hangt af van je persoonlijke doelen en huidige conditie. Over het algemeen geldt dat regelmatige trainingen – ongeveer 2 tot 3 keer per week – effectief zijn voor het zien van merkbare resultaten. Regelmatigheid is cruciaal; onregelmatig trainen kan leiden tot meer spierpijn en vermoeidheid, waardoor je motivatie kan afnemen.

Als beginner is het belangrijk om goed te leren hoe je apparatuur en gewichten correct gebruikt om blessures te voorkomen. Te zware gewichten of een verkeerde techniek kunnen schadelijk zijn. Zorg ook voor een goede warming-up en hydratatie. Bij KlaverFit zorgen we ervoor dat je de juiste begeleiding en advies krijgt om deze fouten te vermijden​​.

Het kan lastig zijn om jezelf te motiveren om te sporten na een lange werkdag. Het is echter belangrijk om vol te houden. Na verloop van tijd zul je merken dat je minder vermoeid bent door de toegenomen fysieke activiteit. Lichaamsbeweging stimuleert de aanmaak van endorfine, wat een positief gevoel geeft, en verbetert ook de slaapkwaliteit. Bij KlaverFit werken we samen aan een trainingsroutine die past bij jouw levensstijl, waardoor het gemakkelijker wordt om gemotiveerd en energiek te blijven​​.

Het gezicht achter klaverfit

Ontmoet Yvonne

Yvonne klaver

Personal trainer, behandelaar en coach

Ik ben Yvonne Klaver, oprichter van KlaverFit sinds 2014. Mijn levenslange belangstelling voor sport en een persoonlijk overwonnen gezondheidsuitdaging hebben mij gevormd tot een ervaren personal trainer, neurofasciaal therapeut en ontspannings-, sportmasseur. Met deze unieke combinatie van vaardigheden en ervaringen help ik anderen bij KlaverFit op hun pad naar een fit en pijnvrij leven.

Een persoonlijk plan dat bij jou past voor

Meer energie en een sterker lijf